這份表單會決定你的課表怎麼排——傷痛、時間、器材、過去中斷訓練的原因都很重要，請盡量具體回答。填完後下次找教練聊天，教練就會看過這份表單接著討論（不會有人主動聯絡你）。
用自己的話講就好，越具體越好——有沒有參考對象或照片都可以描述。
這部分決定哪些動作要避開，請盡量具體（什麼角度、什麼動作會痛）。
有慢性病或在服藥請一併說明——教練不替代醫療，會建議你先諮詢醫師
這題最重要——課表會設計成盡量避開讓你中斷的原因
教練目前不會主動傳訊息給你——這只決定你下次開啟對話時，教練會多積極介入。
內容只有教練看得到，不會公開。標＊為必填，其餘能填多少算多少。